胶原三肽什么时候吃最好？吃多少？

　　胶原三肽不仅有美白祛斑,增强皮肤弹性,抗氧化、光老化的作用,还可以抑制减少肝细胞的凋亡和白细胞会减少氧的自由基、溶酶体酶的释放,从而使肝得到保护。服用的时间建议是饭前服用，因为小分子肽不但有其针对的功效，并且对人体有加强营养吸收的作用。人体每天吸收的肽是有限量的，每天吸收量就15克左右，超过15克吸收就不会那么明显，过量也不会对身体有损伤。